8081微信公众号导航

8081微导航 关注微信号
当前位置: 科技创新 > 医学 > 正文

揭秘土豆的神奇功效

2016-01-18 沈正海 张正荣 湖北疾控健康教育 湖北疾控健康教育

土豆是一种粮菜两用的蔬菜,又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西,现如今它是营养学家认为是世界上最伟大的食物之一。土豆有以下五大功效。

土豆能留住岁月的脚步

土豆是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1 B2 B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

土豆能减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩,它只含0.1%的脂肪,所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天吃土豆,可以减少脂肪摄入,让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃会变得苗条起来。

身材不够理想的人,将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。减肥者要注意的是将土豆做主食而不是做菜来吃。每顿吃中等大小的1个就好行。

土豆是天然的美容佳品

土豆具有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分明显。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果很好,并且没有副作用。

土豆具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。皮肤油脂分泌旺盛、青春痘、痤疮等用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以消除疾患。

土豆能吃出好性格

土豆含有维生素C土豆食物可以影响人的情绪,里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。做事虎头蛇尾的人,土豆可以帮你补充维生素A和C,也可以在提供营养的前提下,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

土豆能调整虚弱的体质

土豆不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。肌肉无力及食欲不振的人、多吃土豆能够补充体内缺乏的钾元素。夏季没有食欲的老年朋友,坚持吃土豆,一定会收到令你满意的疗效。


微信扫一扫
关注该公众号